FoodManic II.

Tak vás po týdnu zdravím s dalším speciálem. Tenhle životní styl mě baví čím dál tím víc a přišlo období, kdy mým snem je se stát  nějakou fitness trenérkou a výživovou poradkyní nebo tak :D
Zase hodím pár vět na úvod, aby se neřeklo. Dala jsem si pravidlo: Neděle=slaná snídaně, no a jak to vypadalo? Celý den jsem měla příšernou chuť na sladké a po snídani pořád hlad! Takže jsem si udělala aspoň sladký oběd :. Teď už vím, že když si dám sladkou snídani a sváču, odpoledne a večer žádné sladké nepotřebuju.
Taky trochu redukuju sachardiy. Ne, že bych se jim vyhýbala! To v žádném případě, jsem zásadně proti, ale trošku jsem na nich ubrala a přidala s bílkovin a tuků, zkouším, co mi vyhovuje :)
Tenhle týden byl v takovém krabičkovém stylu, domů jsem chodila až večer a jedla v podstatě kde se dalo .D V autobuse, u mamky v práci, v nějaké šatně před učebnou zpěvu, venku na lavičce :D Takže tentokrát nečekejte žádnou krásu na talíři. Zavítala jsem k proteinovým tyčinkám a ochuceným tvarohům (které jsou tááák dobré:D).
Jo a taky oficiálně nesnáším mandarinky!

 

Snídaňový pohár, jogurt, tvaroh, vločky, mandarinky, kokos a datle

Domácí banánový chlebík a bílý jogurt = nejlepší sváča do školy

A tady už rychlá sváča před začátkem zpěvu a mooc dobrá (ale nezdravá :D)

I srdíčko mi dali :3

Bulgur, tuňák, kukuřice, karotka

Ovesná kaše s tvarohem, banánem arašídovým máslem a datlovým sirupem :) Ne, opravdu to nejím takhle, všechno zamíchám a...

Je z toho TOHLE :D

Krabičkujeme ve škole :D Semilinové těstoviny, rajčátka a mozzrella

Svačina po tréninku...Cottage, grahamový rohlík a   okurka

Dušená karotka s kukuřicí, dušené rybí filé a brambory = nejlepší večeře

Středeční odvaz- pohanková kaše :D banán, tvaroh, kešu máslo, datlový sirup

 a matlanina z toho :D

Špenát :3 s polentovým knedlíkem a vajíčkem

Koktejl z kefíru a kiwi

Čoko ovesná s arašídovým máslem, banánovou Matyldou a tvarohem

Rychlá večeře, co dům dal . opečený tousťák, sýr, šunka, zelenina

Oběd u mamky v práci, cereální kaiserka (JÁ VÍM!) šunka, sýr, lučina line a hroznové víno (miluju kombinaci slaného s ovocem :D)

Večeře po vyčerpávajícím HIITu- bulgur, kuřecí maso se zeleninou (kedlubna! :D :3)

A páteční snídaně = žádná změna, ovesná kaše, tvaroh, banán, kešu máslo a datlový sirup

Oběd s láskou :3 Opět bulgur, kuřecí maso, rajčátka a okurka

Nutné doplnění živin aneb trénujeme, když jsme nemocní a umíráme :D Celozrnná houska, šunka, sýr, zelenina, lučina linie

Luxusní sobotní snídaně...jo, baví mě to dělat pro sebe, ale ne pro ostatní :D

A za odměnu za snídani oběd od mamky, pstruh, kuskus a rajčátka :)

Energie na cestách, půlka dopoledne

A druhá půlka odpoledne s jogurtem :D

A zase vajíčka! Večeře

 A hnusná nedělní SLANÁ snídaně, jediné pozitvum je domáci žitno-ječmená houska :D

Když ne sladká snídaně, tak aspoň oběd, lívanečky (špaldová mouka, tvaroh, vejce) bez sladila, jen s tvarohem, mandrinkou, 85% čokoškou a datlovým sirupem :)