FoodManic V.

Tak už je tady pátý speciál FoodManic. Nějak moc rychle to ubíhá :D
Tenhle týden byl ve znamení sladkých snídání (i v neděli) Prostě to potřebuju. Taky jsem vyzkoušela náhražky masa jako je šmakoun a tofu, ale teda jako nic moc. Dále jsem si zamilovala brambory. Začalo to v neděli, kdy jsem je zapekla s kuřecím masem a pak celý týden jsem bramborovala :D
Co dále se událo? No, musím prý přidat na jídle, takže jsem si přidala vločky na snídani a koupila si nové čínky a posilovací gumu :D U výživové poradkyně jsem se dozvěděla, že mnou sestavení jídelníček je jako od profesionála, ale bohužel pro redukci ne pro nabíraní svalové hmoty :D
Taky jsem si řekla, že každý týden uvařím nějaký nový recept nebp vyzkouším potravinu, kterou normálně nejím. Tenhle týden to bylo tofu a avokádo, a taky nová proteinovka. No a teď už mám za sebou nedělní ranní běh 5 kiláčků jako nic :D a jak se pozná správný trénink? Po vydatné snídani máte za hodinu hlad :D Ne, vtip...
A dáváme sbohem žvýkačkám :/ Musím se odnaučit dávat 30 za den, to je taková challenge pro následující týden :)

Nedělní pohokejová večeře, zapčené brambory s kuřecím masem

 

Snídaňový pohár s banánem a nahoře 85% čokoška :3

Pečené kuře s kurkumou, cibulí a kuskusem

Avokádová pomazánka :D Avokádo, tvaroh, bílek, pažitka

Při učení fyziky jsou třeba sacharidy i bílkoviny. Krůtí šunka, bílky, brambory, hrášek, sýr a okurky :D

Šmakounoto :D

Pohanková kaše se sušenými švestkami, mandlemi, tvarohem a skořicí

Ovesná s borůvkami, tvarohem a arašídovým máslem :3

Pečené rybí filé a basmati

Po fitku a náročném posilování, tvaroh, pažitka a sýr

FoodPorn :D Vaječná omeleta se šunkou a sýrem a brambory aneb když doháníme makra :D

Snídaně v posteli, když se nemusí do školy, pečená ovesná :3

Tofuto :D

Kukuřice se sýrem :D

Jogurt s kakaem, datlí a domácí ovesná sušenka

Tady znova pečená ovesná s pod jogurtem a tvarohem

Kakaová ovesná

Pečené do kuličky stlačené hovězí, semolinové těstoviny a špenát :D

opět tvatoh, sýr, pažitka

Bulgur s kukuřicí a tuňákem

Kakaový tvaroh s mandarinkou

Ovesná placka s tvarohem, borůvkami a karobem...jo a mandlové máslíčko

Večeře co mamčina lednice v práci dala :D :D Když letíte z tréninku a není čas před hodinou houslí :D

Velmi, velmi, velmi těžké jídlo...kefír :D

Opět zapečené brambory s mozarellou, bílky a šunkou

Doma namíchané cereálie, dobrá vláknina, vločky a datlička :D brusinky, mandarinka a slunečnicová semínka

Tady už zalité kefírem a trojboj (zelený čaj, kefír, voda) morning routine po běhu :3